Was ist QiGong?

QiGong Übungen sind Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Sie haben eine lange Entwicklungsgeschichte und Tradition.

Die verhältnismäßig einfachen, sanften und elastischen Bewegungen werden zur Gesunderhaltung und Stärkung von Körper und Geist ausgeübt sowie gezielt heiltherapeutisch eingesetzt.

Die Verbindung von Bewegung, Bewusstsein und Atmung stärkt den Organismus und die körpereigene Abwehrkraft. Dadurch verbessern sich die Funktionen von Verdauung, Atmung, Herz-Kreislauf- und Nerven- System. Somit ist QiGong besonders auch für ältere Menschen und bei chronischen Leiden sehr zu empfehlen.

QiGong kann bis ins hohe Alter auch mit krankheitsbedingten Bewegungs-einschränkungen ausgeführt werden.